Liikunta

Ette muuten usko! Mä olen käynyt taas liikkumassa, kyl helvetti huomaa et on muuten ollut taukoo, ei siis tarkoituksellista taukoo vaan semmosta taukoo et vaan laiskotti x) hihihi, mut tässä tuloksia.

Lämmittely:

Kesto: 8min35sec
Keskisyke: 120 (62%)
Maksimisyke: 130 (67%)
Minimisyke: 102 (53%)
Kcal: 43
Rasvan osuus kaloreista: 43%


CRX Works 30min:

Kesto: 35min5sec
Keskisyke: 117 (61%)
Maksimisyke: 151 (78%)
Minimisyke: 82 (42%)
Kcal: 162
Rasvan osuus kaloreista: 42%


BodyPump 60min:

Kesto:54min10sec
Keskisyke: 125 (65%)
Maksimisyke: 156 (81%)
Minimisyke: 94 (49%)
Kcal: 307
Rasvan osuus kaloreista: 38%

Eli sillai meni ja olen iloinen et sain aikaiseksi mennä, vaikka ensin luulin et perun päivällä duunissa molemmat, mut enpä tehnyt niin...

Jees, mut illan jatkoja, lähden tästä touhuilee ja syömään.

**Sanskuli**