:)Liikunta (:

10.8.2012

Selkäjumppa 45 + crossing 30
SELKÄ:
Kesto:32:52:2
Keskisyke: 106 (55%)
Maksimisyke: 132 (62%)
Minimisyke: 70 (36%)
Kcal: 116
Rasvan osuus kaloreista: 51%
CROSSI:

Kesto:32:54:6
Keskisyke: 139 (72%)
Maksimisyke: 169 (87%)
Minimisyke: 96 (49%)
Kcal: 250
Rasvan osuus kaloreista: 28%

13.8.2012

KUNTOSALI

Kesto: 1:09:19
Keskisyke: 113 (58%)
Maksimisyke: 152 (78%)
Minimisyke: 78 (40%)
Kcal: 303
Rasvan osuus kaloreista: 42%

15.8.2012

KUNTOSALI

Kesto: 1:16:11
Keskisyke: 112 (58%)
Maksimisyke: 158 (81%)
Minimisyke: 79 (41%)
Kcal: 326
Rasvan osuus kaloreista: 44%

17.8.2012

KUNTOSALI

Kesto: 1:13:41
Keskisyke: 117 (60%)
Maksimisyke: 157 (81%)
Minimisyke: 84 (43%)
Kcal: 352
Rasvan osuus kaloreista: 42%

20.8.2012
(huom. keskeytin vahingos mittauksen)
Crossing30min+BodyPump45min

Kesto: 1:05:36 + 3:55:4
Keskisyke: 132 (68%) + 120 (62%)
Maksimisyke: 174 (90%) + 136 (70%)
Minimisyke: 103 (53%) + 105 (54%)
Kcal: 441 + 20
Rasvan osuus kaloreista: 33% + 43%