Crossing Fever 10.55 - 11.50
Kesto: 57:43:03
Keskisyke: 150 (78%)
Maksimisyke: 171 (89%)
Minimisyke: 115 (60%)
Kcal: 524
Rasvan osuus kaloreista: 23%
En voisi sanoa, että olen vielä täysin kunnossa jossa olin ennen sairastumistani, mutta kuitenkin tyytyväinen miten täyspainoisesti tunti meni. Keskivartalon lihakset on ainakin vahvistuneet, hölkkääminen tuntuu helpommalta, eikä vanha polvivaivani haitannut. Minulla jotenkin toinen polvi jännästi kääntyy, ja se tekee kipua varsinkin hölkätessä crossing laitteessa, tiedä sitten onko jalan asento väärä vai jotain geneettistä. No mut joka tapauksessa ongelmaa ei nyt ollut, vaikka etureidet muussina eilisistä jumpista.
Huomenna on luvassa välipäivä ennen maanantain crossing30min+body pump45min. Tiistaina välipäivä, keskiviikkona CrxWork30min+Body Pump60min+EasyFeeniks crossing30 min.
Torstaista en ole vielä varma mut sinne olen suunnitellut 55 min crossingia, mut kattoo nyt ... Miten on, uskoisin kyllä meneväni <3, kun en malta olla varmasti menemättäkään.
Mut tällänen viikko edessä :)
**Sanskuli**
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti