30min Crossing + 45 min Body Pump
Kesto: 1 h 15 min 40 sec
Keskisyke: 134 (69%)
Maksimisyke: 167 (87%)
Minimisyke: 97 (50%)
Kcal: 491
Rasvan osuus kaloreista: 32%
Tulos nyt sisältää venyttelyn kun unohdin sen paussata mut ihan tyytyväinen olen tuloksiin <3 ja kivaa taas oli vaikkakaan aluks tuntui ettei niin millään jaksa mennä. Mut hyvä et meni, huomenna paussii ja keskiviikkona sitten kaksi jumppaa tiedossa <3, palataan koht, mul on eilisist shoppingeist viel 1 kuva tänne laittamatta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti