Liikunta

45 min Body Pump + 45 min Tehomuokkaus

Kesto: 1h15min6sec
Keskisyke: 123 (64%)
Maksimisyke: 169 (88%)
Minimisyke: 60 (31%)
Kalorit: 405
Rasvan osuus kaloreista: 37%

Ihan kiva oli käydä parin päivän paussin jälkeen taasen jumppaamassa, huomenna aamulla olisi sitten odottamani crossing sitten, pääsee vähän aeroobista kun tänään tuli noiden punttien ja tankojen kanssa sekoiltuu ehkä LIIKAAKIN x), no mut hyvää se teki, ei voi muut sanoa, paino on nyt viikossa tippunut 1kg, joten palkitsin itseni suklaalla tuossa, noh, eipä tartte tänään enää muuta syödä, kun kellokin on jo noin paljon. Joops, mut nyt jos jotain kirjeit tai jotain jos kirjoittelis hieman ja muuten vaan rentoutuisi, kun huomenna taas hiki lentää tai virtaa, miten sen nyt tahtoo kuvailla. Palatkaamme :), heiiiii.

**Sanskuli**