Liikunta

Crossing 30 min + 45 min Body Pump

Kesto: 1:20:23
Keskisyke: 138 (72%)
Maksimisyke: 172 (89%)
Minimisyke: 95 (49%)
Kcal: 555
Rasvan osuus kaloreista: 29%

Joo ei oikein ollut tuon maratooni crossin jälkeen kunnossa, mun pohkeet oli niin jumissa et en voinut kunnolla hölkkää vaan laitteesta piti pitää kiinni KYNSIN JA HAMPAIN x), no mutta, iloinen olen että menin, sit pari seuraavaa päivää oliskii vauhti crossingii tiedossa, sen jälkeen olenkin to-pe työpaikan joukkuepäivillä, joten en pääse mihinkään heilumaan muuta kuin lauantaina sitten seuraavan kerran jos oon kunnossa, uskon meinaan etten kauheesti saa nukuttuu tuolla et voi olla hiljaista et mua lauantai aamulla saa ulkoilee, mut onneksi on sunnuntaina myös mahdollisuus :)

**Sanskuli**