Liikunta

Crx Work 30 min

Kesto: 33:23:08
Keskisyke: 120 (62%)
Maksimisyke: 153 (79%)
Minimisyke: 80 (41%)
Kcal: 175
Rasvan osuus kaloreista: 40%

Body Pump 60 min

Kesto: 55:44: 01
Keskisyke: 130 (67%)
Maksimisyke: 164 (85%)
Minimisyke: 103 (53%)
Kcal: 352
Rasvan osuus kaloreista: 35%

Crossing 30 min

Kesto: 37:22:00
Keskisyke: 153 (79%)
Maksimisyke: 171 (89%)
Minimisyke: 124 (64%)
Kcal: 323
Rasvan osuus kaloreista: 22%

Kalorit yhteensä: 850 kcal!
Liikuntaa yhteensä: 132 minuuttia (lämmittely crossarilla 7 min) :) eli aikas buenos!
Olen niin ylpee miten paljon tänään saanut aikaiseksi kyllä, sitten sain voileipäkakun hyvälle mallille, kaupasta unohtui vehnäleseet joten huomenna sitten vasta pääsee kakun tekee, kiire kiire kiire!! :D No mut oon niin tottunut jäämään joka asiassa viime tippaan :(:(:(:( no mut semmost, enempää en jaksa enää turista, pakko päästä suihkuun jajajajaja sillai... Palaamisiin, moi!

**Sanskuli**