maanantai 17. syyskuuta 2012

Liikunta

30 min crossing + 45 min Body Pump

Kesto: 1: 08: 08
Keskisyke: 135 (70%)
Maksimisyke: 171 (89%)
Minimisyke: 104 (54%)
Kcal: 456
Rasvan osuus kaloreista: 31%

Pienellä univajeella jokseenkin puuduttavaa, mut toisaalta, ihan ok meni treenit, hyvin jaksoin ja painoja lisäsin pump:ssa sekä vastukset oli aika tapissa myös crossingissa. 
Sain tänään mp3 soittimeni, elikkäs nyt sitten jos lenkeille mieli halajaa niin ainakin musiikkii olis sitten mitä kuunnella. Jeppis, mut siin kaikki tältä erää, pakko se on meinaan alkaa kotijuttuja tekee ennen ku nukkumaan ja varautumaan huomiseen työpäivään, adios!

**Sanskuli**

PS: Päivitys viel mun mp3 soittimesta tulossa, ihan kiva ja ok hintainen kapistus. Kiitos isipappa!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti